配料 1杯不加糖的香草杏仁奶 8-10个冰块 2 - 3汤匙减少热量的巧克力味糖浆 1汤匙粉状花生酱 1 - 2茶匙速溶浓缩咖啡粉或咖啡水晶 路线 步骤1 在搅拌机中结合杏仁奶，冰，巧克力糖浆，粉状花生酱和咖啡粉。 盖上并搅拌至光滑。 提示 为了一个有趣的演示，在加入frappé混合物之前，将一小块巧克力糖浆滴在透明玻璃的两侧。 营养成分每份：56卡路里，（0克饱和脂肪，0克多不饱和脂肪，0克单不饱和脂肪），0毫克胆固醇，131毫克钠，8克碳水化合物，1克纤维，5克糖，2克蛋白质。
