酿造开心果和石榴的葡萄柚| 更好的家园和花园

配料

• ½杯不加糖的粉红葡萄柚汁
• ¼杯蜂蜜
• ½茶匙碎香菜
• 4个大粉红色，红色和/或白色葡萄柚
• ¼杯切碎的开心果，澳洲坚果，榛子（榛子），山核桃，腰果或松子
• ¼杯石榴籽，烤片状椰子，切碎的黑樱桃，纯希腊酸奶，或1至2茶匙精细切碎的橙子，柠檬或酸橙皮

路线

• 步骤1

  在一个小碗里结合葡萄柚汁，蜂蜜和香菜。 混合好，放在一边。

• 第2步

  使用锋利的刀，从葡萄柚中去除皮肤和白色膜。 将葡萄柚切成1/4英寸厚的圆形。 将切片转移到一个大口宽的罐子里; 加入葡萄柚汁混合物。 盖上盖子并冷却至少1小时或最多5天。

• 第3步

  为了服务，将葡萄柚切片分成四个浅碗; 将液体倒在切片上。 顶级个人服用开心果和石榴籽。 马上服务。

营养成分

每份：250卡路里，（0克饱和脂肪，1克多不饱和脂肪，2克单不饱和脂肪），0毫克胆固醇，36毫克钠，55克碳水化合物，5克纤维，44克糖，4克蛋白质。