柠檬豆腐松饼| 更好的家园和花园

配料

• 1½杯通用面粉
• ½杯砂糖
• ¼杯全麦面粉
• 2茶匙发酵粉
• ¼茶匙盐
• 1个鸡蛋
• ¾杯牛奶
• ¼杯食用油
• ⅔杯购买柠檬酱
• 2汤匙烤椰子

路线

• 步骤1

  将烤箱预热到400华氏度。将6个popover平底锅涂上油脂并用纸烘烤杯排成一行; 搁置。 将通用面粉，糖，全麦面粉，发酵粉和盐在中型搅拌碗中搅拌在一起。 在干燥成分的中心做一个井; 搁置。

• 第2步

  将鸡蛋，牛奶和油混合在一个小搅拌碗中。 一次加入鸡蛋混合物干燥成分。 搅拌至湿润（面糊应该是块状）。

• 第3步

  将面糊的一半放入准备好的popover平底锅（每个popover平底锅中的两个圆形汤匙）。 在每个锅中将两个圆形茶匙的柠檬酱倒在面糊上。 （将有一些剩余的柠檬酱用于浇头）。 勺子剩余的面糊进入popover平底锅填充每个锅三分之二满。

• 第4步

  烘烤18至20分钟或直至金黄色。 将冷藏盘放在电线架上冷却5分钟。 从平底锅中取出。 顶部有剩余的柠檬酱和烤椰子。 服用温暖或凉爽。 制作6个弹出窗口。

制作松饼杯：

润滑12个2-1 / 2英寸松饼杯或用纸烘烤杯线; 搁置。 如上所述准备松饼面糊。 将面糊的一半放入准备好的松饼杯中（每个松饼杯中都是圆形的汤匙）。 在每个杯子的面糊上面涂一个圆形的茶匙柠檬凝乳。 （将有一些剩余的柠檬酱用于浇头）。 将剩余的面糊放入松饼杯中，每杯充满三分之二。 按照指示烘烤和冷却。 制作12个松饼。

营养成分

每份：419卡路里，（4克饱和脂肪，4克多不饱和脂肪，4克单不饱和脂肪），65毫克胆固醇，291毫克钠，47克碳水化合物，5克纤维，42克糖，6克蛋白质。