分层西南倾角| 更好的家园和花园

配料

• 2杯切碎的生菜
• 1 15盎司可以黑豆，冲洗和排干
• ½杯切碎的绿色甜椒
• 2汤匙瓶装切碎的红色墨西哥胡椒或罐头切成丁的绿色辣椒
• 1 8盎司纸盒无脂乳制品酸奶油
• 1 8盎司罐子厚实的莎莎
• ½杯切碎的减脂切达干酪（2盎司）
• 2汤匙切碎的去核熟橄榄（可选）
• 1食谱自制玉米片（见下面的食谱）

路线

• 步骤1

  将12英寸拼盘与切碎的生菜串在一起。 在一个中型碗中搅拌黑豆，甜椒和墨西哥辣椒。 勺生菜，留下生菜的边框。 勺子酸奶油豆混合物; 轻轻铺在光滑的层中，留下豆混合物的边界。

• 第2步

  从莎莎中排出多余的液体。 在酸奶油层上撒上辣调味汁，留下酸奶油的边界。 在莎莎上撒上奶酪; 顶部有橄榄。 如果需要，盖上盖子并冷却6小时。 供应自制玉米片。 做了16份。

营养成分

每份：92卡路里，（1克饱和脂肪，3毫克胆固醇，229毫克钠，15克碳水化合物，2克纤维，0克糖，5克蛋白质。

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自制玉米饼

配料

• 8个7到8英寸的面粉玉米饼

路线

• 步骤1

  将每个玉米饼切成6个楔形。 在未加工的烤盘上将楔子单层排列。 在350华氏度的烤箱中烘烤5到8分钟，或直到干燥和酥脆，旋转烤盘一次。 制作48个筹码。