配料 ¼杯柠檬汁 蜂蜜3汤匙 2汤匙植物油 1汤匙磨碎的新鲜生姜 1瓣大蒜,减半 半茶匙盐 1磅猪里脊肉,切成1英寸的碎片 1串各种小萝卜(约12盎司) 购买鹰嘴豆泥 切葱 剁碎的新鲜生姜 路线 步骤1 对于腌料:在可重复密封的塑料袋中,将柠檬汁,蜂蜜,植物油,磨碎的新鲜生姜,大蒜和盐混合在一起。 加入猪里脊肉,切成1英寸的碎片和萝卜; 密封袋。 在冰箱里腌4到6个小时。 第2步 去掉猪肉和萝卜; 丢弃腌料。 将猪肉和萝卜穿上金属串。 直接用中火加热烧烤架子8到10分钟,或直到肉在中心(165ºF)仍然略带粉红色,转动一次。 第3步 配鹰嘴豆泥配上葱和新鲜生姜。 * 如果使用木串,浸泡在水中30分钟。 营养成分每份:297卡路里,(2克饱和脂肪,6克多不饱和脂肪,4克单不饱和脂肪),70毫克胆固醇,445毫克钠,24克碳水化合物,3克纤维,15克糖,25克蛋白质。