面筋免费卷心菜和胡萝卜沙拉配花生酱| 更好的家园和花园

配料

• 1 3.75盎司包豆线（玻璃纸面）
• ¼杯无麸质鸡汤
• 3汤匙奶油无麸质花生酱
• 2汤匙tamari或液体氨基酸
• 蜂蜜2汤匙
• 1茶匙酸橙汁
• 半茶匙烤芝麻油
• 1瓣大蒜，切碎
• 3杯切丝卷心菜
• 1杯粗碎胡萝卜（2个中等）
• ½杯切新鲜香菜
• ¼杯切碎的蜂蜜烤花生
• 酸橙楔子

路线

• 步骤1

  在一个大碗里结合豆丝和足够的热水来覆盖; 让我站立10分钟。 排水很好。 使用厨房剪刀，将豆线剪成较小的股线。

• 第2步

  同时，在一个大碗里加入肉汤，花生酱，tamari，蜂蜜，酸橙汁，芝麻油和大蒜。 加入白菜和胡萝卜; 折腾上衣。

• 第3步

  在各个板块之间划分豆线。 顶部配白菜混合物，撒上香菜和花生。 配上酸橙楔子。

提示

为了提高这道菜中的蛋白质，用剩下的烤鸡肉或豆腐将沙拉放在沙拉上。

营养成分

每份：275卡路里，（2克饱和脂肪，2克多不饱和脂肪，3克单不饱和脂肪），0毫克胆固醇，668毫克钠，43克碳水化合物，4克纤维，14克糖，6克蛋白质。