配料 ⅓杯普通低脂酸奶 1茶匙蜂蜜或糖 ½茶匙咖喱粉 4片生菜叶子 1杯无籽葡萄减半 1个中等猕猴桃，去皮切片 1个大橙色，切片 1个中等苹果，切成薄片 1汤匙切碎的花生（可选） 路线 步骤1 为了换药，在一个小搅拌碗中搅拌酸奶，蜂蜜或糖和咖喱粉。 第2步 4线沙拉盘用莴苣叶子。 第3步 在生菜上安排葡萄，猕猴桃，橙子和苹果片; 细雨与敷料。 如果需要，在水果和敷料上撒上花生。 做4份。 营养成分每份：102卡路里，1毫克胆固醇，17毫克钠，24克碳水化合物，2克蛋白质。
