配料 12个新鲜的墨西哥辣椒辣椒*和/或微型甜椒 1盎司包装减脂奶油芝士（Neufchâtel），软化 2个葱，切成薄片 ½ - 1罐装辣椒辣椒酱，精细切碎* ⅛茶匙盐 ⅛茶匙黑胡椒 1个小番茄，种子和切碎 路线 步骤1 将辣椒辣椒或微型甜椒切成两半纵向。 去掉辣椒种子和肋骨。 搁置。 第2步 在一个中型碗中搅拌奶油芝士，大葱，辣椒，盐和黑胡椒。 在番茄中轻轻搅拌。 第3步 为了服务，将奶油干酪混合物倒入辣椒一半。 *注意： 因为辣椒含有可以灼伤皮肤和眼睛的挥发性油脂，所以尽量避免直接接触它们。 使用智利辣椒时，请戴上塑料或橡胶手套。 如果你的双手碰到辣椒，用肥皂和温水洗手和指甲。 前瞻方向： 通过步骤2进行如上所述准备。盖上盖子并冷却24小时。 如上所述。 营养成分每份：111卡路里，（6克饱和脂肪，29毫克胆固醇，205毫克钠，4克碳水化合物，1克纤维，5克蛋白质。
