螃蟹冠虾| 更好的家园和花园

配料

• 16个新鲜或冷冻大虾壳（约12盎司）
• 1盎司奶油芝士，软化（2汤匙）
• 2汤匙蛋黄酱或沙拉酱
• 1茶匙第戎式芥末
• ⅛茶匙盐
• 1 6.5盎司可以螃蟹肉，沥干和剥落
• 2汤匙切碎的葱花
• 2汤匙切碎的烤红甜椒

路线

• 步骤1

  解冻虾，如果冷冻。 去皮和去壳虾，使尾巴保持完整。 冲洗虾; 用纸巾拍干。 将烤箱预热至425华氏度。将15x10x1英寸的烤盘与铝箔相连; 搁置。

• 第2步

  在中型碗中，用中速电动搅拌器搅打奶油干酪，直到光滑。 打蛋黄酱，芥末和盐。 将蟹肉，葱花和红辣椒搅拌均匀。

• 第3步

  蝴蝶每只虾通过圆形侧面几乎切到另一侧。 打开虾，平放，切面朝下，准备好的烤盘。 将虾混合物分成虾，将混合物制成土墩。 将虾尾放在螃蟹混合物上。

• 第4步

  烤约10分钟或直到虾不透明。 服务温暖。

营养成分

每份：38卡路里，（1克饱和脂肪，1克多不饱和脂肪，1克单不饱和脂肪），23毫克胆固醇，90毫克钠，0克碳水化合物，0克纤维，0克糖，4克蛋白质。