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颞下颌关节紊乱 - 被称为颞下颌关节紊乱 - 是一种绕口令，影响美国1000多万人的颌骨，大多数是女性。 其最常见的症状包括每次打开或关闭嘴巴时发出咔哒声或砰砰声，面部疼痛或下颚的感觉暂时“卡住”。 这种不适源于位于每个耳垂前面的颞下颌关节，其将下颌骨连接到颅骨。
没有人确定是什么导致了TMJ，但有一件事是肯定的 - 压力加剧了它。 许多TMJ病例未被诊断，因为头痛，耳痛，头晕，耳鸣，颈部疼痛和下颌肌肉压痛等症状可能与其他病症混淆。 纽约大学牙科学院临床教授迈克尔盖尔布说：“牙医和医生不会研究TM疾病，所以只有最精明的临床医生会选择它。”
如果面部不适和下颌疼痛持续超过一个月，请咨询经常治疗TMJ的专科医生。 他或她可能会建议一个夜间防护装置，旨在使您的下颌处于放松位置，从而抑制咬合和磨削，以及其他治疗方法。 通过美国口腔疼痛学会aaop.org的转诊服务寻找专科医生。
保守治疗
- 吃软食。
- 将拇指放入口中（先洗净）并轻轻挤压脸颊上的肌肉，按摩下颌两侧的咬肌。
- 短期使用抗炎止痛药，如阿司匹林，布洛芬或对乙酰氨基酚。
- 在电脑前工作时的良好姿势。
- 减压技术，如瑜伽或冥想。
- 避免咬紧牙关。 纽约市私人诊所牙医Michael Gelb博士说：“永远记住，'嘴唇在一起，牙齿分开'。
