科里的健康摇晃| 更好的家园和花园

配料

• 2杯草莓
• 1个大香蕉，切碎
• 1杯牛奶
• 1杯冰块
• 2汤匙奶油花生酱
• 1 - 2茶匙糖（可选）

路线

• 步骤1

  在搅拌器容器中结合所有成分。 盖上并搅拌至光滑。 倒入眼镜。 制作4（6盎司）份。

饮食交流：

1-1 / 2水果，1/2高脂肪肉。

营养成分

每份：157卡路里，（2克饱和脂肪，5毫克胆固醇，88毫克钠，19克碳水化合物，3克纤维，6克蛋白质。