玉米棒| 更好的家园和花园

配料

• 8耳玉米
• 黄油，人造黄油或1种配方香草黄油，Cajun黄油或Chipotle-Lime黄油
• 盐
• 黑胡椒

路线

• 步骤1

  从新鲜的玉米穗中取出外皮。 用硬毛刷擦洗去除丝绸; 冲洗。 煮熟，盖上盖子，加入少量轻微腌制的开水，覆盖5至7分钟或直至变软。 配黄油或所需的调味黄油。 用盐和黑胡椒撒上玉米。

• 第2步

  做8份

香草黄油：

在一个小的搅拌碗中敲打1/2杯软化黄油，2茶匙切碎新鲜百里香，2茶匙用电动搅拌器低速切碎新鲜马郁兰或牛至，直至合并。 盖上盖子并冷却1至24小时。

卡真黄油：

在一个小搅拌碗中打1/2杯软化黄油，1茶匙大蒜盐，1/4茶匙黑胡椒，1/4茶匙辣椒，1/8茶匙碎姜和1/8茶匙碎丁香配电动搅拌器低速直到合并。 盖上盖子并冷却1至24小时。

Chipotle-Lime黄油：

在一个小的搅拌碗中敲打1/2杯软化黄油，1茶匙精细切碎的酸橙皮，1/2茶匙盐，1/8至1/4茶匙磨碎的辣椒辣椒，以及用电动搅拌器低速冲洗辣椒。结合。 盖上盖子并冷却1至24小时。

营养成分

每份：179卡路里，（7克饱和脂肪，1克多不饱和脂肪，3克单不饱和脂肪），31毫克胆固醇，168毫克钠，17克碳水化合物，2克纤维，3克糖，3克蛋白质。