肉桂坚果| 更好的家园和花园

配料

• 1个蛋清
• 1汤匙水
• 1茶匙香草
• 1½磅核桃一半和/或山核桃一半
• 1杯糖
• 肉桂粉2汤匙
• 1茶匙新鲜磨碎的肉豆蔻或1/2茶匙磨碎的肉豆蔻

路线

• 步骤1

  将烤箱预热至300°F。 给15x10英寸的烤盘涂上润滑脂。 在一个非常大的碗里用叉子一起打蛋，水和香草。 加入坚果，扔去涂层。

• 第2步

  在一个小碗里加入糖，肉桂和肉豆蔻。 将糖混合物洒在坚果混合物上，折腾涂抹。 在准备好的烤盘中涂抹坚果。

• 第3步

  烘烤约40分钟或直到坚果烘烤和酥脆，在烘烤时间中途搅拌一次。 在打蜡纸上涂抹坚果; 凉。 必要时，分成几块。

储藏

将坚果放入密闭容器中; 覆盖。 在室温下储存长达2周。

营养成分

每份：221卡路里，（2克饱和脂肪，13克多不饱和脂肪，3克单不饱和脂肪），0毫克胆固醇，3毫克钠，13克碳水化合物，2克纤维，9克糖，4克蛋白质。