巧克力火锅| 更好的家园和花园

配料

• 8盎司半甜巧克力，粗切碎
• 1 14盎司可以加糖炼乳
• ⅓杯牛奶
• 什锦杓子，如天使食品或磅蛋糕块，布朗尼广场，棉花糖，减半草莓，香蕉片，菠萝块和/或杏干

路线

• 步骤1

  在中等厚度的平底锅中煮，用小火搅拌巧克力直至融化。 加入加糖的炼乳和牛奶; 热量通过。 转移到火锅锅; 保持温暖。

• 第2步

  用杓子煮火锅。 浸泡时旋转碎片。 如果火锅变稠，可以加入额外的牛奶。

巧克力 - 利口酒火锅：

按照指示进行准备，除了在加热后将2至4汤匙杏仁或橙子，榛子或樱桃利口酒搅拌成混合物。

巧克力花生火锅：

按照指示准备，除了用牛奶搅拌1/2杯奶油花生酱。第1/4杯：400卡路里，22克总脂肪（10克饱和脂肪，0克反式脂肪），18毫克chol。， 141毫克钠，47克碳水化合物，3克纤维，10克pro。交换：1/2牛奶，2 1/2其他碳水化合物，1高脂肪肉，2 1/2脂肪

摩卡火锅：

按指示准备，但用1/3杯浓咖啡代替牛奶。第1/4杯：301卡路里，13克总脂肪（8克饱和脂肪，0克反式脂肪），17毫克chol。，63 mg钠，43克碳水化合物，2克纤维，6克pro。交换：1/2牛奶，2 1/2其他碳水化合物，2 1/2脂肪

白巧克力火锅：

按指示准备，除了用白巧克力替代半甜巧克力，并用巧克力将一个7盎司的罐装棉花糖奶油加入平底锅。 将牛奶减少到2汤匙。 加热后将1/4杯可可粉或杏仁搅拌均匀。混合1/4杯：428卡路里，14克总脂肪（9克饱和脂肪，0克反式脂肪），22毫克胆碱，115毫克钠，67克碳水化合物，0克纤维，9克pro.Exchanges：1/2牛奶，4其他Carbo。，3脂肪

营养成分

每份：306卡路里，（8克饱和脂肪，0克多不饱和脂肪，4克单不饱和脂肪），18毫克胆固醇，67毫克钠，44克碳水化合物，2克纤维，42克糖，6克蛋白质。