配料 1 25.5盎司冷冻水牛式无骨鸡翅 生菜的2颗心，减半或四分之一 1½杯芹菜和/或胡萝卜切片 ½杯光蛋黄酱 ¼杯碎蓝纹奶酪 ¼茶匙黑胡椒粉 2个小柠檬 路线 步骤1 根据包装说明准备鸡翅。 第2步 同时，用长叶莴苣拼盘或单独的盘子。 顶部有芹菜和/或胡萝卜; 搁置。 在一个小碗里搅拌蛋黄酱，蓝芝士和胡椒。 将1/2汁柠檬汁（1-1 / 2汤匙）挤入蛋黄酱混合物中; 搅拌结合。 第3步 切鸡。 将加热的鸡肉放在长叶莴苣中。 将剩余的柠檬切成两半或楔形，搭配沙拉。 通过敷料。 做4份。 营养成分每份：389卡路里，（3克饱和脂肪，0克多不饱和脂肪，2克单不饱和脂肪），157毫克胆固醇，1359毫克钠，14克碳水化合物，6克纤维，6克糖，48克蛋白质。
