配料 1½磅新鲜或冷冻蟹腿，分开* 3汤匙无盐黄油，融化 1汤匙剪新鲜罗勒或1茶匙干罗勒，压碎 ½茶匙精细切碎的柠檬皮 1汤匙柠檬汁 路线 步骤1 解冻蟹腿，如果冷冻。 用纸巾冲洗干净并拍干。 将蟹腿，切面朝上，放在烤锅的油脂未加热的架子上。 将黄油，罗勒，柠檬皮和柠檬汁搅拌在一起。 用黄油混合物刷蟹腿。 从热量中煮4到6英寸，持续3到4分钟或直到加热。 第2步 制作4（4盎司）份 提示 如果您的杂货店没有分开的蟹腿，请购买整条腿。 使用厨房剪刀，切割每条腿的浅色底部。 将部分分开的腿放在砧板上。 用锋利的刀切开每个硬壳，完全分开腿。 营养成分每份：154卡路里，（6克饱和脂肪，1克多不饱和脂肪，3克单不饱和脂肪），64毫克胆固醇，799毫克钠，0克碳水化合物，0克纤维，0克糖，15克蛋白质。
