配料 8片薄片法式面包（长棍面包式） 1汤匙黄油或人造黄油，融化 2茶匙切新鲜欧芹 ⅛茶匙大蒜盐 6杯撕裂的绿色植物，如冰山，长叶莴苣和/或菠菜 1½杯葡萄西红柿或3罗马西红柿，种子和切碎（1杯） 1个小黄瓜，纵向减半，切成薄片 ½杯立方马苏里拉奶酪或明斯特奶酪（2盎司） 8片火鸡培根或培根，酥脆，沥干，粉碎 ¼杯装瓶装减脂牧场，意大利或法国沙拉酱 路线 步骤1 对于大蒜吐司，将面包片放在烤盘上。 在450华氏度的烤箱中烤约5分钟或直到烤好。 同时，将黄油，欧芹和大蒜盐搅拌在一起。 把面包片翻过来; 用黄油混合物刷。 再烤约3分钟或烘烤; 搁置。 第2步 将撕裂的蔬菜分成4个沙拉碗或盘子。 在果岭上安排西红柿，黄瓜，奶酪和培根。 配上调料和大蒜吐司。 制作4道主菜。 营养成分每份：282卡路里，（5克饱和脂肪，41毫克胆固醇，909毫克钠，26克碳水化合物，3克纤维，12克蛋白质。
