配料 ¼杯橙汁 1汤匙色拉油 2茶匙蜂蜜芥末或第戎式芥末 1茶匙糖 ¼茶匙盐 4杯撕碎的生菜 1½杯新鲜蓝莓，覆盆子，四分之一草莓和/或罐装橘子切片，沥干 2汤匙切达大小的切达干酪鱼形或椒盐脆饼干或1汤匙带壳葵花籽 路线 步骤1 对于敷料，在螺旋盖罐中混合橙汁，油，芥末，糖和盐。 盖上盖子并摇匀直至合并。 将生菜放入中型碗中。 细雨与敷料; 折腾上衣。 将生菜分成4个盘子。 第2步 在生菜上安排水果。 撒上薄脆饼干。 马上服务。 制作4份配菜。 营养成分每份：86卡路里，（1克饱和脂肪，0毫克胆固醇，208毫克钠，13克碳水化合物，3克纤维，1克蛋白质。
