配料 ⅓配方（2 3/4杯）Big Batch Ground牛肉 2茶匙辣椒粉 2杯减少50％的钠牛肉汤 1 14.5盎司可以烤火西红柿，排干 4杯切碎的红色和/或绿色卷心菜 切碎的新鲜香菜 路线 步骤1 在一个大锅里加热Big Batch Ground牛肉和辣椒粉中等2分钟。 加入肉汤和西红柿; 煮沸。 减少热量; 煨，揭开，10分钟。 稍微冷。 转移到密闭容器。 覆盖并放松4天。 在服务前重新加热。 在切碎的卷心菜和香菜上面。 营养成分每份：307卡路里，（5克饱和脂肪，1克多不饱和脂肪，6克单不饱和脂肪），72毫克胆固醇，711毫克钠，15克碳水化合物，3克纤维，8克糖，28克蛋白质。 大批碎牛肉 配料 3磅碎牛肉 3杯切碎的洋葱（3个中等） 6瓣大蒜，切碎 1茶匙海盐 1茶匙黑胡椒 路线 步骤1 在一个非常大的煎锅中煮熟并搅拌碎牛肉，洋葱和大蒜，中高度约10分钟或直到没有粉红色残留。 排走脂肪。 加入盐和胡椒粉。 营养成分每份：
