食谱 炖牛肉| 更好的家园和花园

炖牛肉| 更好的家园和花园

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Anonim

配料

路线

  • 撒1汤匙牛肉。 盐; 盖住并冷却一夜。

  • 将烤箱预热至450°F。 将15x10烤盘与硅胶烤盘对齐。 在一个大锅里加热1汤匙。 中低热量的油。 加培根; 煮,搅拌至褐色。 在纸巾上排水,预留3汤匙。 水滴。 将南瓜放入准备好的烤盘中。 加1汤匙。 黄油和1汤匙。 培根滴; 撒上额外的盐。 烤20至30分钟或直至嫩和棕色,搅拌一次。 盖上蜡纸; 搁置。 将烤箱温度降至275°F。

  • 添加剩余的2汤匙。 油煎至剩余的培根滴水; 中高温加热。 帕特牛肉用纸巾擦干。 分批工作,用热脂肪煮牛肉,直到变成褐色。 去掉牛肉,保留1茶匙。 水滴。

  • 添加剩余的1汤匙。 黄油保留滴水。 加洋葱。 用中火煮3到4分钟或直到接近嫩,搅拌以刮去硬皮棕色的碎块。 搅拌韭菜和大蒜; 撒上额外的盐。 再煮4分钟,偶尔搅拌。 将混合物转移至3夸脱。 烤盘; 搁置。 将葡萄酒加入煎锅。 煮沸; 减少热量。 轻轻煮沸,露出,直至减至2杯。

  • 将牛肉和培根放在洋葱混合物上,加点番茄酱。 添加减少的葡萄酒和足够的库存几乎覆盖牛肉。 使用厨房用品,将肉桂,胡椒和丁香系在一块粗棉布上。 把欧芹茎和内韭菜一块捆在一起。 将干酪包布袋,欧芹捆和海湾叶塞入牛肉混合物中; 撒上百里香。

  • 用羊皮纸和三层重箔覆盖烤盘; 密封。 放在镶边烤盘上。 烤2个小时。 加入李子。 烤,覆盖,45至60分钟或直到肉很容易被刀刺穿。 撇去脂肪。 取下并丢弃粗棉布袋和欧芹捆。 将烤箱温度提高到350ºF。 加入壁球。 烤,露出,20分钟,烤一次或两次。 在上菜前撒上欧芹叶。

营养成分

每份:539卡路里,(8克饱和脂肪,2克多不饱和脂肪,11克单不饱和脂肪),115毫克胆固醇,1348毫克钠,29克碳水化合物,4克纤维,12克糖,38克蛋白质。
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