食谱 婴儿背肋配梅子烧烤酱| 更好的家园和花园

婴儿背肋配梅子烧烤酱| 更好的家园和花园

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Anonim

配料

香料摩擦:

梅花烧烤酱:

路线

  • 将烤箱预热至325°F。 将肋骨放在两个15x10x1英寸的烤盘或烤盘中。

  • 在一个小碗里,加入辣椒粉,大蒜粉,2汤匙红糖,小茴香,洋葱粉,辣椒粉,2茶匙盐和辣椒。 用香料混合物均匀地撒上两边的肋骨,用手指揉搓。 将1杯水​​倒入每个烤盘的底部,并用铝箔紧紧盖住平底锅。

  • 将带盖的烤盘放入烤箱中烤2小时或直到刀可以刺穿肉而没有阻力。

  • 同时,制作梅花烧烤酱。 在中号平底锅中,用中高火加热橄榄油。 加入洋葱和大蒜,煮2至3分钟或直至软化和香味。 加入李子,番茄酱,2汤匙红糖,伍斯特郡酱,醋,辣椒和阿斗波酱。 煮沸。 减少热量,慢火煮沸,20分钟或直至变厚。 从热源中取出,稍微冷却。 转移到搅拌机或食品加工机。 覆盖并混合或加工至光滑。 用盐调味。

  • 从烤箱中取出肋骨。 丢弃烤盘中的液体。 用一半的梅花烧烤酱刷上排骨。

  • 对于燃气或木炭烤架,将肋条直接放在中等热量的有盖烤架的架子上。 烧烤每边2分钟或直到酱汁冒泡,肋骨被轻微烧焦。 切成2肋部分。 立即与剩余的梅花烧烤酱一起食用。 如果需要,可以加入额外的李子。

营养成分

每份:729卡路里,(16克饱和脂肪,8克多不饱和脂肪,20克单不饱和脂肪),194毫克胆固醇,933毫克钠,20克碳水化合物,2克纤维,14克糖,56克蛋白质。
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