配料 8个鸡蛋 ¼茶匙盐 ¼茶匙碎红辣椒 1汤匙橄榄油 1个小西葫芦,纵向切成薄片 ½杯黄色或红色樱桃西红柿,减半 2盎司一口大小的新鲜马苏里拉奶酪球(boccoccini) ⅓杯子切碎的核桃 路线 步骤1 预热肉鸡。 在一个中型碗中搅拌鸡蛋,盐和碎红辣椒。 在中高温下用10英寸烤箱加热橄榄油。 在平底锅的平底锅上的层西葫芦切片。 煮3分钟,转一次。 顶部配樱桃番茄。 将鸡蛋混合物倒在煎锅里的蔬菜上。 顶部有马苏里拉奶酪球和核桃。 用中火煮4至5分钟或直到两侧开始凝固,用刮刀提起,让未煮过的部分在下面运行。 第2步 在距离热量4英寸的地方烤2到3分钟或直到设定。 切成楔子服务。 服务建议: 配番茄片和罗勒叶,淋上额外的橄榄油。 营养成分每份:281卡路里,(6克饱和脂肪,7克多不饱和脂肪,7克单不饱和脂肪),382毫克胆固醇,334毫克钠,4克碳水化合物,1克纤维,2克糖,17克蛋白质。