假日柑橘沙拉| 更好的家园和花园

配料

• ⅓杯色拉油
• ¼杯白葡萄酒醋
• 蜂蜜2汤匙
• 1汤匙粗粮或第戎式芥末
• 1茶匙葛缕子籽，粉碎
• ½茶匙精细切碎的橙皮
• ⅛茶匙现磨胡椒粉
• 1 jicama，切成细条（2杯）
• 2个中等红色，黄色和/或绿色甜椒，切成细条（2杯）
• 8杯撕裂混合果岭
• 2个中等橙子，横向去皮和切片
• 4 - 5个韭菜，切碎

路线

• 步骤1

  对于调料，结合色拉油，白葡萄酒醋，蜂蜜，粗粒棕色或第戎式芥末，葛缕子籽，橘皮; 和螺旋盖罐中的新鲜胡椒粉。 盖好并摇匀; 搁置。

• 第2步

  将豆薯，甜椒条和一半的调料放在一个大碗里。 盖上并冷却混合物4至24小时。

• 第3步

  为了服务，将果岭放在一个碗里。 毛茸茸的剩余敷料覆盖果岭。 在碗的边缘周围排列橙片。 将切碎的韭菜搅拌成豆薯混合物; 勺子进入碗的中心。 马上服务。

提示

在冰箱中准备和存放香芹籽敷料长达1周。

营养成分

每份：138卡路里，（1克饱和脂肪，0毫克胆固醇，50毫克钠，13克碳水化合物，2克纤维，2克蛋白质。