配料 ⅔杯剪西红柿干（不包油） ½杯黄油 1个中等洋葱，切碎 3杯煮熟的未经调味的野生米饭混合 ¼杯切碎的新鲜欧芹 ¼杯切碎的新鲜罗勒 半茶匙盐 ½茶匙黑胡椒粉 ¾杯火鸡或鸡汤 1个鸡蛋 ½杯切碎的核桃 路线 步骤1 将烤箱预热至375°F。 把西红柿放在一个小碗里。 在西红柿上倒入足够的沸水盖住。 让它静置10分钟使其软化。 排出西红柿; 搁置。 在一个大锅里，融化黄油; 加入洋葱，煮至嫩。 加入米饭，西红柿，欧芹，罗勒，盐和胡椒粉。 把肉汤和鸡蛋一起搅拌。 搅拌成米饭混合物，放入2夸脱的烤盘中。 撒上核桃。 烘烤，露出30分钟或直到放置。 营养成分每份：328卡路里，（6克饱和脂肪，3克多不饱和脂肪，3克单不饱和脂肪），43毫克胆固醇，282毫克钠，44克碳水化合物，3克纤维，3克糖，8克蛋白质。
