土豆洋葱汤| 更好的家园和花园

配料

• 6片培根
• 5杯切片红皮土豆（5个中等）
• 3杯水
• 1汤匙即食鸡肉汤颗粒
• 3个中等洋葱，切成很薄的楔子
• 2杯牛奶
• ¼茶匙黑胡椒粉
• 黑胡椒粉（可选）
• 酥脆和碎的培根（可选）

路线

• 步骤1

  在一个大煎锅中，用中火煮6片培根，直到酥脆。 去除培根并沥干纸巾，在煎锅中保留1汤匙的水滴。 碎培根; 搁置。

• 第2步

  在一个大锅里结合土豆，水和肉汤颗粒。 煮沸; 减少热量。 煨，盖好，约15分钟或直到土豆非常嫩。

• 第3步

  同时，在保留的培根滴水中加入洋葱。 用中低火煮8至10分钟或直至嫩和金色，偶尔搅拌。 从热量中移除。 如果需要，可以将一些炒洋葱放在一边作装饰。

• 第4步

  用土豆泥稍微捣碎土豆。 加入牛奶，1/4茶匙辣椒，第1步预留的培根和洋葱; 热量通过。 如果需要，可以加入额外的胡椒调味，并加上特制的脆培根和保留的炒洋葱。

营养成分

每份：211卡路里，（3克饱和脂肪，1克多不饱和脂肪，3克单不饱和脂肪），17毫克胆固醇，693毫克钠，28克碳水化合物，3克纤维，8克糖，8克蛋白质。