香草大豆小吃| 更好的家园和花园

配料

• 8盎司干烤大豆（2杯）
• 1½茶匙干百里香，压碎
• ¼茶匙大蒜盐
• ⅛ - 0.25茶匙辣椒

路线

• 步骤1

  在一个15x10x1英寸的烤盘中，将烤大豆放在均匀的层中。 在一个小碗中加入百里香，大蒜盐和辣椒。 用百里香混合物撒上大豆。 在350华氏度的烤箱中烘烤约5分钟或直到加热通过，摇动一次。 完全冷却。

• 第2步

  储存，置于密闭容器中，室温下最长1周。 使用，吃平原或混合爆米花或其他方混合物。

• 第3步

  制作16（2汤匙）份。

甜辣椒大豆零食：

按照指示准备香草大豆零食，除了将大蒜盐加入1/2茶匙，加入2茶匙红糖和1-1 / 2茶匙辣椒粉; 在烘烤前撒上大豆。 省略百里香和碎红辣椒。

芝麻姜大豆小吃：

按照指示准备香草大豆零食，除了加入2茶匙烤芝麻油，3/4茶匙生姜和1/2茶匙洋葱盐; 在烘烤前撒上大豆。 省略百里香，大蒜盐和红辣椒粉。

印度五香大豆零食：

按照指示准备香草大豆零食，除了将1/2茶匙咖喱和1/4茶匙盐与红辣椒混合; 在烘烤前撒上大豆。 省略百里香和大蒜盐。

营养成分

每份：75卡路里，（1克饱和脂肪，0毫克胆固醇，27毫克钠，4克碳水化合物，2克纤维，7克蛋白质。