玉米带特殊| 更好的家园和花园

配料

• 1 15.25盎司可以奶油式玉米
• 2个鸡蛋，挨打
• 1 8盎司纸箱乳制品酸奶油
• ¼杯黄油或边缘，融化
• 1 14.75盎司可以整粒玉米，沥干
• 1½杯切达干酪（6盎司）
• 1个中等洋葱，切碎（1/2杯）
• 1盎司可以切碎绿色辣椒，排干
• 1 8.5盎司包玉米松饼混合

路线

• 步骤1

  润滑2夸脱的砂锅; 搁置。 在一个大碗里结合奶油式玉米，鸡蛋，酸奶油和融化的黄油。 搅拌全仁玉米，奶酪，洋葱和青辣椒。 加入玉米松饼混合物，搅拌至湿润。 变成准备好的2夸脱砂锅。

• 第2步

  在350华氏度的烤箱中烘烤1-1 / 4小时，或直到插入中心的刀子清洁干净，顶部为金色。 在服务前5分钟站立。 制作8到10个配菜。

饮食交流：

2-1 / 2淀粉，1中等脂肪肉，3脂肪。

营养成分

每份：407卡路里，（12克饱和脂肪，104毫克胆固醇，730毫克钠，40克碳水化合物，1克纤维，12克蛋白质。