俗气的野生砂锅| 更好的家园和花园

配料

• 1 6盎司包装长粒和野生米混合
• 1盎司可切片蘑菇，沥干
• 2½杯水
• 1 10盎司包冷冻切碎的菠菜
• ¾杯切碎的洋葱
• 1汤匙黄油或人造黄油
• 2茶匙准备芥末
• ¼茶匙磨碎的肉豆蔻
• 1 8盎司包奶油芝士，切成方块

路线

• 步骤1

  在2夸脱的砂锅中，将米饭混合物和调味包与蘑菇混合。 在中型平底锅中，加入水，菠菜，洋葱，黄油，芥末和肉豆蔻。 煮沸; 从热量中移除。 搅拌混合物; 倒在米饭混合物上。 搅拌奶油芝士。

• 第2步

  在375华氏度的烤箱中烤20分钟。 搅拌混合物。 覆盖; 烤15至20分钟或直到米饭嫩。 再次搅拌。 在服务前5分钟站立。做6到8份。

测试厨房提示：

当你用减脂奶油芝士（Neufchatel）制作时，这道米饭的味道就像奶油一样。 砂锅可以在烘烤前提前组装并冷藏长达2小时。 在烘烤时间加几分钟，加热砂锅。

营养成分

每份：271卡路里，（10克饱和脂肪，47毫克胆固醇，692毫克钠，26克碳水化合物，3克纤维，7克蛋白质。