西兰花玉米面包| 更好的家园和花园

配料

• 1 8.5盎司包玉米松饼混合
• 3个鸡蛋
• 2杯切达干酪（8盎司）
• 1 10盎司冷冻切碎的西兰花，解冻，排水良好
• ½杯切碎的洋葱

路线

• 步骤1

  润滑一个9x9x2英寸的烤盘; 搁置。

• 第2步

  在一个大碗里结合玉米松饼混合物和鸡蛋。 搅拌奶酪，西兰花和洋葱。 把勺子放入准备好的锅里。 在350华氏度的烤箱中烘烤约30分钟，或直到插入中心附近的牙签干净。 服务温暖。 做了16份。

饮食交流：

1面包，1/2脂肪。

营养成分

每份：138卡路里，（3克饱和脂肪，55毫克胆固醇，209毫克钠，12克碳水化合物，1克纤维，6克蛋白质。