配料 1个中等芒果，种子，去皮，切成块 1个中等番茄，切成块 ⅓杯子切成薄片的红洋葱 2汤匙剪了新鲜的香菜 2汤匙橄榄油 1汤匙白葡萄酒醋 1汤匙柠檬汁 1瓣大蒜，切碎 ¼茶匙盐 ⅛茶匙现磨黑胡椒 1个中等鳄梨，减半，去籽，去皮，切成块 生菜叶子（可选） 路线 步骤1 在一个中型碗中结合芒果，番茄和红洋葱。 第2步 为了穿衣，在螺旋盖罐中，将香菜，橄榄油，醋，柠檬汁，大蒜，盐和胡椒混合。 盖好并摇匀。 倒入水果混合物。 轻轻地涂上外套。 盖上盖子并放松4小时。 在服务之前搅拌牛油果。 如果需要，可以在生菜叶子上食用。 做4份。 营养成分每份：166卡路里，（2克饱和脂肪，0毫克胆固醇，154毫克钠，14克碳水化合物，3克纤维，1克蛋白质。
