果味奶酪沙拉| 更好的家园和花园

配料

• ½杯低脂奶酪
• 1个小苹果，切碎（1/2杯）
• 2汤匙混合干果或葡萄干
• 2茶匙减少热量的蛋黄酱或沙拉酱
• 破碎肉桂粉，碎肉豆蔻或苹果派香料
• 1片莴苣叶

路线

• 步骤1

  在密封容器中搅拌干酪，苹果，干果，蛋黄酱和肉桂。 寒冷4到24小时。

• 第2步

  在莴苣叶子上供应酸奶干酪混合物。 做1份。

营养成分

每份：217卡路里，13毫克胆固醇，519毫克钠，27克碳水化合物，16克蛋白质。