配料 2 10.75盎司可以浓缩芹菜汤奶油 2杯冷冻松散包装哈希棕色土豆配洋葱和辣椒 1 8盎司瓶蛤蜊汁 1 6.5盎司可以剁碎蛤蜊 2茶匙伍斯特郡酱 1茶匙干百里香,压碎 1杯半杯或淡奶油 3片包装即食即煮熟培根,切碎 黑胡椒(可选) 路线 步骤1 在一个大的平底锅组合奶油芹菜汤,土豆煎饼,蛤蜊汁,不排水的蛤蜊,伍斯特郡酱和百里香。 煮沸; 减少热量。 盖上盖子,煮约15分钟,或直到土豆变软,经常搅拌。 第2步 搅拌一半或淡奶油; 热量通过。 撒上培根的个人食物。 如果需要,可以用胡椒调味。可以吃4至6份。 营养成分每份:383卡路里,(9克饱和脂肪,1克多不饱和脂肪,3克单不饱和脂肪),62毫克胆固醇,1410毫克钠,29克碳水化合物,3克纤维,2克糖,19克蛋白质。