配料 1½杯水 1茶匙速溶鸡肉汤颗粒 ½杯速煮粗磨 ¼杯切碎的葱或韭菜 ½杯切达干酪（2盎司） 2个鸡蛋，略微挨打 ½杯牛奶 1盎司可以奶油式玉米 ¼杯切达干酪（1盎司） 路线 步骤1 在中型平底锅中，将水和鸡肉颗粒煮沸。 逐渐搅拌着粗磨。 从热量中移除。 盖上并放置5分钟。 加入洋葱和1/2杯奶酪。 搅拌鸡蛋，牛奶和玉米。 转移到略涂油脂的1夸脱砂锅中。 第2步 在350华氏度的烤箱中烘烤，露出45至50分钟或直至放在中心。 撒上剩下的奶酪。 在服务融化奶酪前1至2分钟。 做4份。 营养成分每份：255卡路里，（6克饱和脂肪，131毫克胆固醇，566毫克钠，28克碳水化合物，12克蛋白质。
