焦糖洋葱大饼| 更好的家园和花园

配料

• ¼杯橄榄油
• 2个大洋葱，切成薄片
• 4茶匙砂糖或包装红糖
• 1磅重的冷冻披萨面团，解冻，或一个1磅重的新鲜披萨面团*
• 1 14.5盎司可以切成小块西红柿
• ½杯精致切碎的帕玛森芝士（2盎司）

路线

• 步骤1

  在一个大煎锅加热油中等热量。 加入洋葱和糖; 搅拌涂层。 煮约20分钟或直到洋葱变成褐色和焦糖，偶尔搅拌。 从热量中移除。

• 第2步

  将烤箱预热至475°F。 轻轻涂抹大烤盘。 将披萨面团分成两半。 在轻微撒粉的表面上，将每个面团一半展成10x5英寸的矩形。 将矩形转移到准备好的烤盘上，将它们分开2英寸。

• 第3步

  在面团矩形之间均匀分配焦糖洋葱和西红柿。 撒上帕玛森芝士。 烘烤10至12分钟或直到外壳呈金黄色和脆。

*小费：

用曼陀林将洋葱切成薄片。

智能交换

如果需要，您可以在商店购买的皮塔饼面包上制作这些扁面包。

营养成分

每份：356卡路里，（2克饱和脂肪，1克多不饱和脂肪，7克单不饱和脂肪），6毫克胆固醇，559毫克钠，50克碳水化合物，3克纤维，9克糖，8克蛋白质。