配料 ½杯普通无脂希腊酸奶 3 - 4汤匙酪乳 1汤匙切碎的新鲜韭菜 1茶匙剪新鲜莳萝或龙蒿 ⅛ - 0.25茶匙柠檬胡椒调味料 短油盐 路线 步骤1 在一个小碗里搅拌酸奶，酪乳，韭菜，莳萝，柠檬胡椒调味料和盐。 在冰箱中存放长达2天。 使用前搅拌均匀。 营养成分每份：9卡路里，（0克饱和脂肪，0克多不饱和脂肪，0克单不饱和脂肪），0毫克胆固醇，28毫克钠，1克碳水化合物，0克纤维，1克糖，1克蛋白质。
