配料 4盎司干蝴蝶结（约2杯） 1 12盎司罐装腌制朝鲜蓟沙拉或1 1/2杯熟食腌制朝鲜蓟沙拉 1汤匙橄榄油 1茶匙干意大利调味料，压碎 中等哈密瓜的½ 6盎司萨拉米香肠，切碎 4盎司bocconchini，减半（小新鲜马苏里拉奶酪球） 盐和黑胡椒粉 路线 步骤1 根据包装说明烹制面食。 在冷水下排水和冲洗; 再次流失。 第2步 排出朝鲜蓟沙拉，保留1/4杯液体。 用橄榄油和意大利调味料调制液体。 从哈密瓜上取下果皮，切成楔形; 减半楔子。 第3步 结合面食，朝鲜蓟沙拉，哈密瓜，意大利腊肠和bocconchini; 穿着打扮。 用盐和胡椒调味。 做4份。 营养成分每份：448卡路里，（9克饱和脂肪，2克多不饱和脂肪，7克单不饱和脂肪），58毫克胆固醇，1057毫克钠，34克碳水化合物，3克纤维，7克糖，22克蛋白质。
