油炸法国吐司| 更好的家园和花园

配料

• 不粘锅烹饪喷雾
• 1个略打鸡蛋
• 1个略打蛋清
• ¾杯无脂牛奶
• 1茶匙香草
• ⅛茶匙肉桂粉
• 8英寸厚的切片坚实质感的法式面包
• ¼茶匙精细切碎的橙皮
• ½杯橙汁
• 1汤匙蜂蜜
• 1茶匙玉米淀粉
• ⅛茶匙肉桂粉
• 1汤匙糖粉（可选）

路线

• 步骤1

  用不粘锅的烹饪喷雾涂上大烤盘。 在馅饼盘中结合了鸡蛋，蛋清，牛奶，香草和1/8茶匙肉桂。 将鸡蛋混合物中的面包切片浸泡约1分钟。 放在准备好的烤盘上。

• 第2步

  在450华氏度的烤箱中烤约6分钟，或直到面包变成浅褐色。 将面包翻过来，烤5到8分钟或直到金黄色。

• 第3步

  同时，对于橙色糖浆，在一个小锅里搅拌橙皮，橙汁，蜂蜜，玉米淀粉和1/8茶匙肉桂。 煮熟并搅拌至变稠并起泡。 煮2分钟再搅拌。

• 第4步

  如果需要，将糖粉过滤至吐司。 配上温热的橙色糖浆。 做4份。

提示

如果您使用柔软质地的面包，减少浸泡时间。

营养成分

每份：212卡路里，（1克饱和脂肪，54毫克胆固醇，358毫克钠，37克碳水化合物，2克纤维，9克蛋白质。