配料 3杯立方，种子西瓜 1½杯切碎的西红柿 1杯切碎的黄瓜 2汤匙切碎的红洋葱 2汤匙橄榄油 1茶匙红葡萄酒醋 2汤匙酸橙汁 1汤匙剪新鲜莳萝 盐 黑胡椒粉 新鲜莳萝或莳萝小枝（可选） 路线 步骤1 在搅拌机或食品加工机中，将西瓜，西红柿，黄瓜，洋葱，油和醋混合在一起。 覆盖并混合或加工至光滑。 加入酸橙汁和1汤匙切碎的新鲜莳萝。 用盐和胡椒调味。 第2步 如果需要，可以用额外的新鲜莳萝或莳萝枝条装饰。 提示 图标：无麸质 提示 为了给这个清爽的汤添加一些，在搅拌机或食品加工机中加入一种种子和切碎的新鲜墨西哥辣椒或serrano辣椒。 营养成分每份：114卡路里，（1克饱和脂肪，1克多不饱和脂肪，5克单不饱和脂肪），0毫克胆固醇，151毫克钠，13克碳水化合物，2克纤维，10克糖，2克蛋白质。
