花园油炸玉米饼| 更好的家园和花园

配料

• 2个小绿色和/或红色甜椒，切成细条
• 1个小红洋葱，切成1英寸长的薄条
• 2茶匙橄榄油或食用油
• ½茶匙碎小茴香
• ½茶匙辣椒粉
• 2汤匙剪了新鲜的香菜
• ⅓杯无脂奶油芝士（浴缸式）
• 5 6英寸面粉玉米饼
• 莎莎（可选）

路线

• 步骤1

  在一个大的不粘锅煮熟的甜椒和洋葱在1茶匙的油中煮3到5分钟或直到脆嫩。 加入孜然和辣椒粉。 煮熟并搅拌1分钟以上。 搅拌香菜。 把蔬菜放在一边。

• 第2步

  在每个玉米饼的一侧涂抹奶油干酪。 顶部有胡椒混合物。 在辣椒上折叠一半玉米饼，轻轻按压。

• 第3步

  将玉米粉圆饼放在未加工的大烤盘上。 用剩余的油刷玉米粉圆饼。 在425华氏度的烤箱中烤5分钟。 将每个油炸玉米饼切成4个楔形。 服务温暖。 如果需要，通过萨尔萨舞。 做10份。

美食，健康交流：

1/2蔬菜，1/2淀粉。

营养成分

每份：58卡路里，（0克饱和脂肪，1毫克胆固醇，51毫克钠，8克碳水化合物，1克纤维，2克蛋白质。