五香鸡翅| 更好的家园和花园

配料

• 16个鸡翅（约3磅）
• ¾杯装梅子酱
• 1汤匙黄油，融化
• 1茶匙五香粉
• Slivered葱（可选）

路线

• 步骤1

  将烤箱预热至375°F。 用锋利的刀子小心地切掉翅膀的尖端; 丢弃翼尖。 在关节处切割每个翼，制成两个。

• 第2步

  在铝箔衬里的15x10x1英寸烤盘中，将翼片安排在单层中。 烤20分钟。 排水很好。

• 第3步

  在3-1 / 2-或4夸脱的慢炖锅中加入梅子酱，融化的黄油和五香粉。 加入鸡块，搅拌涂上酱汁。

• 第4步

  在低热设置下盖上盖子并烹饪3到4小时，或在高热设置下盖上1-1 / 2到2小时。

• 第5步

  立即服用或保温，保温，保温或低温设置长达1小时。 如果需要，撒上葱花。

风味变化

水牛皮鸡翅：在步骤1中准备鸡肉。对于酱汁，在慢炖锅中加入1-1 / 2杯热风格烧烤酱，2汤匙融化黄油和1至2茶匙瓶装辣椒酱。 加入翼片，搅拌涂上酱汁。 继续进行第3步。与瓶装蓝纹奶酪或牧场沙拉酱一起食用。 省略水果配菜。 KENTUCKY CHICKEN WINGS：按照步骤1准备鸡肉。对于酱汁，在慢炖锅中加入1/2杯枫糖浆，1/2杯威士忌和2汤匙融化的黄油。 加入翼片，搅拌涂上酱汁。 继续执行第3步。

营养成分

每份：32卡路里，（0克饱和脂肪，0克多不饱和脂肪，0克单不饱和脂肪），9毫克胆固醇，45毫克钠，3克碳水化合物，0克纤维，2克糖，3克蛋白质。