温暖的巧克力面包布丁| 更好的家园和花园

配料

• 不粘锅烹饪喷雾
• 1杯坚实纹理的白面包块（约1-1 / 4片意大利或酵母面包）
• 2汤匙微型半甜巧克力块
• 2汤匙糖
• ⅓杯无脂牛奶
• 3汤匙冷藏或冷冻蛋制品，解冻或1个鸡蛋
• ½茶匙精细切碎的橙皮
• ¼茶匙香草
• 过筛的糖粉或无脂打顶（可选）

路线

• 步骤1

  用不粘锅的烹饪喷雾喷洒两个6盎司的个人蛋奶酥烤盘或蛋奶杯。 将面包块分成两个蛋奶酥烤盘或杯子。

• 第2步

  将巧克力，糖和牛奶混合在一个小平底锅里。 用小火搅拌直至巧克力融化; 从热量中移除。 如有必要，用钢丝搅拌器打平。

• 第3步

  将鸡蛋制品或鸡蛋放入小碗中; 逐渐搅拌巧克力混合物。 加入橘皮和香草。 将混合物倒在两个盘子或杯子中的面包上。 用勺子轻轻按压，确保所有面包块都湿润。 如果需要，可以在烘焙前将甜点盖上盖子并冷藏1至2小时。 烘烤前揭开。

• 第4步

  在350华氏度的烤箱中烘烤15至20分钟，直至顶部看起来坚固，并且在中心附近插入的刀子清洁干净。 冷却约10分钟; 服务温暖。 如果需要，可以在上面撒上糖粉或一团鞭打的馅料。 做2份。

食品交易所：

1淀粉。

营养成分

每份：163卡路里，（2克饱和脂肪，1毫克胆固醇，125毫克钠，29克碳水化合物，0克纤维，5克蛋白质。