配料 1杯鸡汤 2个中等橙子，去皮 2个中等西红柿，去皮切碎 1 6盎司可以番茄汁 ⅓杯切碎，种子黄瓜 2汤匙切碎的绿色甜椒 1小葱，切碎 1汤匙剪新鲜罗勒或1茶匙干罗勒，压碎 1汤匙红酒醋 1瓣大蒜，切碎 ⅛茶匙碎红辣椒 破碎的黑胡椒粉 新鲜罗勒（可选） 路线 步骤1 冷藏鸡汤; 撇去任何脂肪。 切橙子，在碗上工作以捕捉果汁。 将切片切成一口大小的碎片。 第2步 在一个大的搅拌碗中，将橙子和保留的橙汁，西红柿，番茄汁，黄瓜，青椒，小葱，罗勒，葡萄酒醋，大蒜，红辣椒和黑胡椒混合在一起。 加肉汤; 搅拌至完全混合。 盖上盖子并冷却2至24小时。 第3步 为了服务，舀入冷藏的汤碗或马克杯。 如果需要，可以加入额外的罗勒。 做4到6份。 营养成分每份：50卡路里，（0克饱和脂肪，0毫克胆固醇，366毫克钠，10克碳水化合物，3克蛋白质。
