意大利式饺子蔬菜汤混合物| 更好的家园和花园

配料

• 6汤匙即食鸡肉汤颗粒
• 2汤匙干切碎的洋葱
• 1汤匙干意大利调味料，压碎
• 1茶匙黑胡椒粉
• ½茶匙大蒜粉
• 2 6盎司包干奶酪填充意大利式饺子
• 3个月桂叶
• 4杯干番茄片或番茄干片
• 2 4盎司容器干胡萝卜，玉米，豌豆，青椒和西红柿

路线

适合调味料：

• 步骤1

  在小碗中，结合肉汤颗粒，干洋葱，意大利调味料，黑胡椒和大蒜粉。 在三个小塑料袋之间平均分配混合物; 密封。

汤料：

• 步骤1

  按以下顺序分层成分，将它们平均分配在三个玻璃纸袋中; 意大利式饺子，月桂叶，番茄干和干混合蔬菜。 在每个玻璃纸袋中放入一袋调味料。 密封; 存放在阴凉干燥处，最长可存放3个月

做汤：

• 步骤1

  在大平底锅中，加入6杯水煮沸。 从袋子里加入汤料和调味料。 回到沸腾; 减少热量。 盖上盖子，煮约15分钟，或直到意大利式饺子和蔬菜变软。 丢弃月桂叶。 如果需要，将每份食物撒上细碎的帕尔马干酪和/或用新鲜的草药枝条装饰。 每件礼物4份。

营养成分

每份：227卡路里，（0克饱和脂肪，0毫克胆固醇，1595毫克钠，40克碳水化合物，3克纤维，10克蛋白质。