食谱 香辣牛排沙拉| 更好的家园和花园

香辣牛排沙拉| 更好的家园和花园

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Anonim

配料

路线

  • 通过以1英寸的间隔进行浅对角切割,以钻石图案对牛排两侧进行评分。 将牛肉放在托盘上或盘子里。 将Baja均匀撒在牛排两侧; 用手指揉搓。 让我们站立10分钟。

  • 同时,用于中度平底锅加热油,中高温加热。 加入大蒜; 煮30秒。 加入肉汤,酸橙汁,辣椒,烟熏辣椒粉,盐和黑胡椒。 煮沸; 减少热量。 轻轻地,未覆盖地煮沸5至7分钟或直至混合物减少至1/2杯,偶尔搅拌。

  • 对于木炭烤架,在未覆盖的烤架的架子上直接在中等煤上烧烤牛排17到21分钟或直到牛排达到中等熟度(160°F)。 从烤架上取下牛排。 盖上并放在一边。 将长叶楔放在煤架上的烤架上。 烤约3分钟或直到生菜枯萎和变成褐色,转一次。 转移到盘子或盘子。 (对于燃气烧烤炉,预热烤架。将热量减少到中等。加入牛肉,然后加入烤肉,放入烤架。如上所述盖上盖子。)

  • 在谷物上切成薄片的侧面牛排。 与长叶楔搭配。 顶级沙拉配牛油果,西红柿,香菜,奶酪和大葱。 通过敷料。

营养成分

每份:342卡路里,(6克饱和脂肪,46毫克胆固醇,609毫克钠,14克碳水化合物,7克纤维,30克蛋白质。

Baja Rub

配料

路线

  • 在一个小碗里结合了犹太盐,大蒜粉,烟熏辣椒粉,黑胡椒粉,碎小茴香和辣椒。 好好混合。

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