配料 4杯水 1 10盎司包冷冻利马豆 2½杯新鲜法国绿豆（扁豆）或青豆，修剪 2杯新鲜或冷冻黄玉米粒 1汤匙黄油 ½ - 1茶匙黑胡椒粉 路线 步骤1 在荷兰烤箱中将水煮沸。 加入利马豆，煮10分钟。 加绿豆; 煮5分钟。 加玉米; 煮5分钟以上。 排水。 加入黄油和胡椒粉; 折腾混合。 服务温暖。 营养成分每份：72卡路里，（1克饱和脂肪，3毫克胆固醇，23毫克钠，13克碳水化合物，3克纤维，3克蛋白质。
