目录:
配料
路线
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准备所需的搅拌。 在一个中型碗里搅拌酸奶油和奶油芝士。 添加搅拌; 好好混合。
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盖上盖子并冷却至少1小时。 在上桌前搅拌。
法国洋葱和韭菜：
在中等煎锅中，在中高温下融化1汤匙黄油。 加入2杯切碎的洋葱和1/2茶匙犹太盐。 煮5分钟或直到洋葱开始软化，经常搅拌。 将热量降至中低。 盖上盖子，煮10至12分钟或直到洋葱非常嫩，偶尔搅拌。 揭露; 再煮3到5分钟或直到变成褐色。 将洋葱转移到中等碗中冷却。 搅拌2汤匙，切碎新鲜韭菜和1/2茶匙黑胡椒粉。 制作2杯。每份营养分析：66卡路里，1克蛋白质，3克碳水化合物，6克总脂肪（3克饱和脂肪），17毫克胆固醇，0克纤维，1克总糖，4％维生素A， 3％维生素C，74毫克钠，3％钙，1％铁
墨西哥胡椒和墨西哥香料：
在中等煎锅中煮2个墨西哥辣椒，种子和切碎，1瓣丁香切碎的大蒜在2茶匙热橄榄油中2到3分钟或直到软化。 将混合物转移到中等碗中，加入1茶匙犹太盐，1茶匙辣椒粉和1/2茶匙碎小茴香; 凉。 制作1 1/3杯。每份营养分析：93卡路里，1克蛋白质，2克碳水化合物，9克总脂肪（5克饱和脂肪），24毫克胆固醇，0克纤维，1克总糖，8％维生素A，6％维生素C，172毫克钠，4％钙，1％铁
培根切达：
在一个中等煎锅中煮4片切碎的培根，中火，直至酥脆，偶尔搅拌。 加入1瓣蒜末; 煮30秒。 转移到中型碗中; 凉。 搅拌1/2杯切碎的切达干酪和1/4杯切成薄片的葱。 制作2杯。每份营养分析：106卡路里，3克蛋白质，1克碳水化合物，10克总脂肪（5克饱和脂肪），25毫克胆固醇，0克纤维，1克总糖，5％维生素A， 1％维生素c，118毫克钠，5％钙，1％铁
胡椒，牧场：
在一个中型碗中，将1汤匙精细切碎的新鲜香菜，1汤匙精细切碎的新鲜韭菜，1汤匙切碎的新鲜莳萝杂草，1/2茶匙酸橙皮，1茶匙酸橙汁，1/2茶匙犹太盐，1/2茶匙新鲜黑胡椒粉和1/2茶匙辣椒粉。 制作1 1/3杯。每份营养分析：83卡路里，1克蛋白质，1克碳水化合物，8克总脂肪（5克饱和脂肪），24毫克胆固醇，0纤维，1克总糖，7％维生素A，1％维生素C，108毫克钠，4％钙，1％铁
