慢炖锅瑞士甜菜和香肠馅| 更好的家园和花园

配料

• 不粘锅烹饪喷雾
• 12盎司散装意大利香肠
• ½杯切碎的洋葱
• ½杯切碎的芹菜
• ½杯切碎的胡萝卜
• 3瓣大蒜，切碎
• 4杯切碎的瑞士或彩虹甜菜或羽衣甘蓝
• 10杯干1英寸恰巴塔面包块*
• ⅓杯子黄油，融化
• 1¼杯减钠鸡汤

路线

• 步骤1

  轻轻涂上5至6夸脱。 用烹饪喷雾慢炖锅。 在一个大锅煮香肠，洋葱，芹菜，胡萝卜和大蒜中等热量，直到香肠变成褐色，蔬菜很嫩。 加入瑞士甜菜; 煮到萎靡，偶尔搅拌。 排走脂肪。

• 第2步

  在一个特大碗里结合面包块和香肠混合物。 淋上融化的黄油。 细雨与肉汤滋润，轻轻折腾结合。 将混合物转移到准备好的炊具

• 第3步

  盖上盖子并在3 1/2至4小时内煮熟或直到加热，中途搅拌一下。

*

制作干面包块，将烤箱预热至300°F。 将新鲜面包切成1英寸的立方体。 将面包块撒在15x10英寸的烤盘中。 烘烤10至15分钟或直至干燥，搅拌两次; 凉。 （面包在冷却时会继续干燥和变脆。）或者在室温下放置8至12小时的面包块，松散地盖上。

营养成分

每份：332卡路里，（10克饱和脂肪，2克多不饱和脂肪，8克单不饱和脂肪），53毫克胆固醇，721毫克钠，23克碳水化合物，2克纤维，1克糖，11克蛋白质。