虾和鸡肉馄饨汤| 更好的家园和花园

配料

• 1 6盎司皮克。 冷冻，去皮熟虾，解冻，切碎
• ½杯切碎煮熟的鸡肉
• ½杯切碎的新鲜蘑菇
• 2汤匙减钠酱油
• ½杯切葱
• ¼杯精细地剪了新鲜的香菜
• 24馄饨包装纸
• 6杯减钠鸡汤
• ¾杯切碎的红甜椒
• ½杯冷冻甜大豆（毛豆）
• ¾茶匙盐
• 2杯新鲜的婴儿菠菜
• 1 - 2茶匙烤芝麻油
• Snipped fresh cilantro（可选）

路线

• 步骤1

  填充时，将前四种成分（通过酱油），1/4杯葱和2汤匙香菜混合。

• 第2步

  每次使用2个馄饨包装，顶部各有一个圆形茶匙填充物。 用水刷包装边; 在填充物上折叠一个角以迎合对角，形成三角形。 向下按压填充物以挤出任何空气并密封边缘。 用干燥的厨房毛巾盖上填充的馄饨，同时填充剩余的包装纸。

• 第3步

  在一个大锅里，将下四种成分（通过盐）和剩余的大葱和香菜混合在一起。 煮沸。 慢慢地将馄饨加入沸腾的肉汤混合物中。 轻轻煮沸，2至3分钟或直至嫩，偶尔轻轻搅拌。 搅拌菠菜和芝麻油。 如果需要，可以添加额外的香菜。 马上服务。

营养成分

每份：192卡路里，（1克饱和脂肪，1克多不饱和脂肪，1克单不饱和脂肪），59毫克胆固醇，789毫克钠，24克碳水化合物，2克纤维，2克糖，17克蛋白质。