配料 2片培根，切碎 6瓣大蒜，切碎 4个15盎司的罐头豆，冲洗和排水 2杯鸡汤 1杯莎莎酱 ½杯番茄酱 2汤匙辣椒粉 4茶匙切碎的罐装辣椒罐头辣椒酱 2茶匙干芥末 购买了pico de gallo（可选） 路线 步骤1 在一个大的平底锅煮培根培根中火5分钟或直到煮熟，偶尔搅拌。 加入大蒜; 煮1分钟再搅拌。 搅拌下七种成分（通过芥末）。 第2步 煮沸; 减少热量。 煨，露出，20分钟或直到所需的一致性。 如果需要，可以购买pico de gallo。 营养成分每份：162卡路里，（0克饱和脂肪，1克多不饱和脂肪，1克单不饱和脂肪），2毫克胆固醇，889毫克钠，28克碳水化合物，8克纤维，4克糖，9克蛋白质。
