配料 2汤匙苹果醋 1茶匙橄榄油 1½杯撕裂新鲜羽衣甘蓝，去除茎 ⅛茶匙海盐 路线 步骤1 将烤箱预热至300°F。 在一个中型碗中结合2汤匙。 苹果醋和1茶匙。 橄榄油。 加入1 1/2杯撕裂的新鲜羽衣甘蓝（2至3英寸的碎片），去掉茎; 折腾上衣。 将羽衣甘蓝片整理成一层非常大的羊皮纸衬里烤盘。 撒上1/8茶匙。 海盐。 烤20分钟。 用烤盘上的羽衣甘蓝去除羊皮纸。 冷却30分钟。 营养成分每份：95卡路里，（1克饱和脂肪，1克多不饱和脂肪，3克单不饱和脂肪），0毫克胆固醇，315毫克钠，9克碳水化合物，2克纤维，2克糖，4克蛋白质。
